Warum Pausieren, Verkleinern und Verschieben besser ist als starre Routinen
Starre Checklisten brechen an schwierigen Tagen. Pause/Verkleinern/Verschieben erhält den Schwung.
March 15, 2025
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Viele Familiensysteme scheitern am ersten Stocken.
Wenn ein Kind stoppt, wertet ein starres System das sofort als Fehler. Der Druck steigt.
Problem binärer Routinen
- erledigt oder nicht erledigt
- Serie gehalten oder gebrochen
- Belohnung gewonnen oder verloren
Alltag ist aber dynamisch: Müdigkeit, Übergänge, Unterbrechungen.
Drei Erholungsoptionen
Pause
Regulation schützen.
Verkleinern
Aufgabe auf einen sehr kleinen Startschritt reduzieren.
Verschieben
Einen Schritt verschieben, ohne alles zu resetten.
Das senkt Konflikte und verbessert die Wochenstabilität.